Dimasa pandemi corona atau Covid -19,  telah memaksa para wanita untuk lebih banyak berada di rumah atau bekerja dari rumah terutama untuk para wanita karir atau yang bekerja kantoran, perlukah para wanita ini tetap menggunakan BH atau Bra saat di rumah?

pic.fr google

Masa Karantina Pandemi Covid-19

Masa karantina sudah berjalan kurang lebih tiga bulan, hal ini bisa menimbulkan perubahan gaya hidup seseorang dari sebelumnya, di antaranya para wanita. Jika dulu sebelum pandemi, mereka selalu harus bersiap diri sebelum melakukan aktifitas di luar rumah, namun sekarang hanya dengan menggunakan baju tidur mereka bisa langsung berada di depan komputer dan menjawab telepon yang masuk tanpa perlu berganti baju, apalagi menggunakan bra.

Work from home atau bekerja dari rumah sebenarnya membuat kita semua menjadi lebih mudah dan lebih santai dalam menjalani aktifitas harian. Mungkin Anda satu dari banyak wanita yang memilih tidak menggunakan bra selama berada di rumah di masa pademi ini, namun pertanyaannya apakah kebiasaan ini membawa efek yang tidak baik bagi tubuh, khususnya bagian payudara. Informasi dari seorang dokter kosmetik di Jerman mengatakan, jika tidak menggunakan bra dapat meningkatkan ketegangan di bahu Anda, terutama bagi yang memiliki payudara berukuran besar, karena anatomi tubuh mereka cenderung menggantung menarik ke bawah. Hal ini membuat bahu maju sehingga mengakibatkan leher, bahu dan punggung atas tegang. Menariknya, Anda mungkin tidak menyadari hal tersebut, menganggap ketegangan pada bagian tersebut disebabkan hal lain, bukan karena tidak menggunakan bra dimasa WFH atau selama berada di rumah untuk jangka waktu tersebut.

Kenikmatan tidak perlu menggunakan bra untuk jangka waktu tertentu seperti dimasa pandemi ini mungkin mendatangkan kenikmatan tersendiri, perasaan bebas dari ikatan tali bra yang selama ini melingkari tubuh yang kadang membuat dada sesak, bahkan kadang sulit bernafas. Jadi Anda merasakan seolah lebih banyak keuntungannya dari pada kerugiannya dengan tidak menggunakan bra. Anda juga bebas melakukan aktifitas di rumah dan duduk bekerja di depan komputer tanpa perlu menggunakan bra, semua kenikmatan tersebut membuat lupa akan rasa sakit atau ketegangan yang ditimbulkan pada bagian tubuh yang diakibatkan tidak memakai BH. Rasa sakit meningkat secara perlahan dan tidak terasa, karena selama berada di rumah Anda mungkin tidak melakukan banyak gerakan, hanya duduk dari sofa, tempat tidur dan berpindah ke meja kerja dan terus berulang. Sehingga kosekuensi tidak memakai bra selama masa WFH atau bekerja di rumah ini tidak terlalu terasa. Tidak seperti saat Anda berolah raga tanpa bra, maka biasanya timbul rasa sakit terutama jika melakukan gerakan melompat, lari, seperti jika melakukan olah raga aerobik.

Dampak positif dan negatif jika kita membiarkan payudara kita melorot

Bagi Anda yang memiliki payudara besar mungkin dampak akan terasa jika untuk waktu lama tidak menggunakan bra, payudara terlihat  semakin melorot.  Bagaimana dengan mitos yang mengatakan bahwa menggunakan bra bisa meningkatkan resiko kangker payudara, pendapat ini tidak benar. Rumor tersebut berasal dari studi kasus yang terjadi pada tahun 1990 bahwa wanita yang tidak memakai bra memiliki kecenderungan terkena kangker payudara lebih rendah dari pada yang memakai. Padahal mungkin banyak wanita ini memilih untuk tidak menggunakan bra karena payudara mereka kecil, bukan karena adanya resiko terkena kangker.

Studi kasus tahun 2014 dilakukan kembali dan menunjukan bahwa bra tidak mengakibatkan timbulnya penyakit kangker payudara. Bra hanya sebagai kelengkapan bagi seorang wanita. Tidak ada alasan untuk menganggap bahwa resikonya akan lebih tinggi jika wanita menggunakan bra, Dr. Bryan P Schneider, profesor onkologi di Pusat Kanker Bren Simon di Universitas Indiana. Jadi Anda tidak perlu khawatir tentang kesehatan payudara Anda dalam hal ini.

Seorang dokter ahli berpendapat bahwa penggunaan bra untuk mencegah kulit dan bentuk payudara kendur, terutama bagi mereka yang memiliki payudara besar. Pada saat yang sama dokter ini memberikan  informasi ke sebuah penelitian di Perancis dari 2013 bahwa menggunakan bra dapat meningkatkan kemungkinan payudara kendur. Yang benar menurutnya adalah seiring bertambahnya usia, payudara wanita kemungkinan akan melorot lebih dari sebelumnya, dengan memakai atau tidak bra seumur hidup, karena sebenarnya telah terjadi peregangan alami pada jaringan ikat di dada wanita.  Kesimpulannya: dua, tiga bulan atau selama masa pandemi ini, bila Anda tidak menggunakan bra, tidak akan membawa perubahan besar bagi payudara. Keputusan ada di tangan Anda mau memakai atau tidak, kecuali karena ada alasan khusus  harus menggunakan misalnya karena sebuah operasi yang mengharuskan memakai BH selama di rumah.

Sebenarnya kita para wanita diberi kebebasan untuk melakukan hal yang sekiranya membuat kita sukacita selama menjalani masa pandemi yang mengharuskan kita lebih banyak  berada di rumah saja untuk jangka waktu tertentu. Kita bekerja dari rumah sehingga bebas tidak memakai apa yang sekiranya membuat kita merasa kurang bahkan tidak nyaman, seperti bra salah satunya. Mungkin ini saatnya bagi Anda yang memiliki payudara besar atau kecil untuk memperlakukan payudara Anda sesukanya, namun dengan cara yang menurut Anda aman, nyaman tanpa perlu khawatir akan mengendur hanya dalam waktu singkat. Namun bagi yang memiliki payudara besar jika merasa kurang nyaman tanpa bra untuk jangka waktu lama, maka gunakanlah bra disaat Anda merasa perlu untuk menggunakannya.

Salam

Pulau yang tidak kalah indah dengan pulau lain yang ada di Indonesia.




Suatu pagi, saya mengajukan usulan kepada suami untuk pergi berlibur ke Pulau Derawan dekat dengan kota masa kecil saya Balikpapan, Kalimantan Timur. Sebenarnya bukan kali ini saja saya ingin berkunjung ke pulau yang terkenal dengan hewan Turtle atau Penyu ini, namun keinginan itu sering terhalang oleh kurang lengkapnya informasi mengenai bagaimana cara ke sana dan wisata apa yang ditawarkan.




Setelah berhasil mengumpulkan banyak informasi yang kami perlukan dari berbagai sumber baik yang ada di website serta dan beberapa kawan yang pernah berkunjung ke sini, akhirnya kami putuskan untuk pergi.

Bandar Udara Kalimarau Berau




Berangkat dengan menggunakan pesawat terbang dari Jakarta menuju Balikpapan kemudian penerbangan dilanjutkan ke kabupaten Berau, Kota Tanjung Redep, Kalimantan Timur. Berikutnya kami harus menggunakan trasportasi darat kurang lebih 2 jam menuju ke dermaga penyebrangan, terakhir menggunakan speedboat sekitar 20 - 30 menit menuju pulau nan cantik ini. Semua transportasi dan hotel sudah kami pesan jauh-jauh hari.




Perjalanan memang sedikit melelahkan, terutama jalan darat karena ada beberapa bagian jalan yang belum selesai pembangunannya saat kami berkunjung, ditambah minimnya tempat pemberhentian yang disediakan untuk sekedar beristirahat atau ke toilet. Namun segala lelah itu terbayar setelah melihat  indahnya pemandangan Pulau Derawan dan sekitarnya.





Kami diturunkan tepat di dermaga tempat kami  akan menginap. Bersyukur tempat penginapan kami cukup terbilang bagus dan bersih sehingga selama disana kami merasa sangat betah. Kami bisa duduk di teras depan kamar atau dermaga penginapan sambil memandang pemandangan laut lepas yang indah, tidak jarang kami melihat penyu berenang melewati tempat di sekitar kami tinggal.

WISATA PULAU DERAWAN

Seminggu disana banyak kegiatan yang kami lakukan, bukan hanya berkunjung ke pulau sekitarnya tetapi juga menjadi bagian dari pulau tersebut, bergabung dengan turis baik dalam dan luar negri serta masyarakat sekitarnya.


Berikut rangkuman tempat tujuan wisata pulau yang bisa dikunjungi selama disana:

Pulau Derawan

Pulau Derawan kami pilih sebagai tempat kami menginap selama disana, juga menjadi salah satu tujuan wisata. Di pulau ini kita dapat menikmati pemandangan lautnya yang begitu indah serta bermain di pantainya, menyelam, snorkeling dan kita juga dapat mengelilingi pulau dengan menggunakan sepeda, berjalan kaki atau jogging mengelilingi pulau ini. Di sepanjang jalan di pulau tersebut kita dapat menemukan banyak rumah makan, warung penjual bahan makanan, sovenir, serta tempat yang menawarkan paket wisata mengunjungi pulau terdekat, seperti : Pulau Maratua, Pulau Sangalaki, Pulau Kakaban serta Pulau Gusung Sanggalau. Semua pulau ini dapat dikunjungi satu hari dengan menyewa boat berukuran besar atau kecil. Di malam hari kita bisa menikmati penyu bertelur di pantai tidak jauh dari salah satu hotel di pulau tersebut.


Penduduk di pulau ini sangat ramah banyak dari mereka juga pendatang dari kota atau pulau terdekat bahkan beberapa dari negara tetangga terdekat yang sudah pindah menetap sejak turun temurun dan menjadi warga negara Indonesia, para pengunjung atau turis sangat mudah berbaur dengan mereka yang umumnya sangat ramah dan terbuka. Rata-rata mata pencaharian para penduduk disini nelayan dan pengusaha kecil seperti membuka penginapan, rumah makan atau warung, serta menawarkan paket-paket dan keperluan wisata kepada para turis yang datang. Jika pagi atau sore hari kita akan melihat penduduk duduk santai di depan rumah mereka, anak-anak bersepeda, bermain dan penjual buah keliling yang menjual buah-buah khas daerah setempat seperti buah lai, durian, langsat, pisang serta kue-kue tradisional yang sederhana, murah dan lezat.

Pulau Maratua

Pulau Sanggalaki

Setelah Maratua bisa berkunjung ke Pulau Sangalaki. Di pulau ini kita bisa mengunjungi peternakan atau penangkaran penyu yang dikelola oleh pemerintah setempat. Mereka melakukan dengan sangat profesional sekali, telor penyu yang belum menetas mereka taruh di sebuah tempat khusus sehingga jauh dari orang berlalu lalang, setelah menetas maka akan di pindahkan ke kolam, dari situ mereka akan berusaha dibantu untuk bertahan dari seleksi alam.


Pulau ini juga tidak kalah indah, hanya sayang banyak sampah plastik sisa pengunjung ditemukan ketika berkunjung kesana dan sangat mengganggu pemandangan di pinggiran pantainya.

Pulau Kakaban

Pulau berikutnya Kakaban, pulau yang sangat menarik karena di pulau ini kita bisa melihat sebuah danau di tengah pulau yang dikelilingi dengan laut. Di danau ini kita bisa snorkeling dan menyentuh dengan pelan ubur-ubur yang ada di dalam perairan tersebut yang jumlahnya sangat banyak dengan berbagai ukuran. Ubur-ubur ini sangat ramah sekali dan tidak menyerang, diharapkan saat menyelam harus berhati-hati dengan gerakan tubuh kita agar tidak membuat tubuh binatang halus nan lembut ini hancur karena terbentur atau tertendang oleh bagian tubuh manusia.

Pulau Gusung Sanggalau

Silahkan merencanakan liburan bersama orang terkasih, mungkin pulau ini menjadi salah satu tujuan wisata berikutnya. Semoga informasi di atas berguna.


"Berbagi adalah Berkat"



-Mdewi-

➡Cara membuat Klik disini





Hallo, Berikut Resep Bubur Ayam Kalimantan Selatan, rasanya enak, membuatnya mudah serta cepat penyajiannya. BAHAN I Beras 250 gr Ayam bisa dada atau bagian lainnya 300 gr Wortel 1 mangkuk kecil atau secukupnya dipotong dadu BAHAN II Bumbu 1 Bawang Merah 7 potong ukuran sedang Bawang Putih 4-5 Potong Jahe 3 cm (Ketiga ini diblender atau diulek) Bumbu 2 dimasukan berikutnya Cengkeh 5 buah Kayu Manis 3 cm Merica sesuai selera Pala 1 sdt Garam secukupnya PELENGKAP Telur rebus di potong-potong Minyak goreng untuk menumis Bawang goreng Bawang daun Saledri Sambal Kerupuk Cara Memasak dan penyajian silahkan lihat di vidio saya. 

Klik Button ini. ⇩

RESEP BUBUR AYAM KALIMANTAN SELATAN Terima kasih sudah berkunjung

Air terjun Niagara Falls menghadirkan pemandangan yang sangat fenomenal sekali.




Perjalanan kami diawali melalui darat dari kota New York, Amerika Serikat menuju ke kota Ontario, Kanada letak air terjun tersebut. Perjalanan darat memang menyenangkan karena banyak tempat wisata serta pemandangan yang indah yang akan dilewati. Perjalanan sedikit terhambat dengan adanya kemacetan panjang saat melewati perbatasan dua negara Amerika dan Kanada.

Liburan ini sudah direncanakan kami dari jauh-jauh hari, sehingga bisa memperoleh hotel di dekat wisata air terjun Niaga Falls tujuannya untuk memudahkan kami, cukup  dengan berjalan kaki menuju ke tempat wisata serta untuk mengantisipasi kemacetan di sekitarnya.

Wisata air terjun ini tidak cukup dilakukan hanya satu hari untuk melihat dan menikmati seluru pemandangan serta atraksi yang disedikan disana. Pengunjung kadang butuh istirahat karena banyaknya atraksi dan hiburan dan harus berganti pakaian disebabkab beberapa permainan dapat mengakibatkan baju basah, meskipun menggunakan jas hujan dan payung yang disediakan.

Yang Menarik di Niagara Falls

Niagara Falls ini sangat menarik, bukan saja menampilkan pemandangan air terjun yang begitu besar, tapi juga keindahannya yang sangat luar biasa. Sehingga banyak turis dari berbagai negara berkunjung kesana, termasuk turis lokal. Hal menarik lainnya adalah berbagai atraksi dan pemandangan dari setiap sisi air terjun yang menampilkan sesuatu yang berbeda, sehingga kita tidak merasa bosan bahkan penasaran ingin mecoba semua permainan dan melihat semua pemandangan dari tempat-tempat yang disediakan.


Beberapa diantaranya yaitu:

1. melihat pemandangan dari dekat sungai yang terhubung dengan air terjun tadi;
2. menyaksikan pemandangan di bawah perut air terjun;
3. wisata naik kapal mendekati air terjun, ini wajib diikut karena sangat fenomenal sekali;
4. wisata seolah-olah kita berada di dalam kapal tersebut;
5. wisata sepanjang air terjun;
6. wisata pemandangan air terjun di malam hari;
7. dan atraksi lainnya.

Dinner di Pantai Jimbaran Bali yang terkenal dengan menu seafood-nya,  siapa yang tidak ingin, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan.


Liburan tahun lalu, saya mengajak keluarga untuk berlibur ke Bali. Selama seminggu di sana kami berkunjung ke tempat pariwisata yang diperuntukan untuk anak muda yang menyukai kegiatan menantang di pinggir pantai serta tempat dimana bisa menemukan pernak pernik yang unik dan lucu.

Satu minggu tiba saatnya kami harus kembali ke Jakarta. Untuk itu kami ingin menutup liburan di Bali dengan makan malam di pantai sambil menikmati matahari terbenam atau sunset.

Dulu jika pergi bersama teman-teman, saya tidak perlu memilih dan memesan menu sendiri, karna ada teman yang akan mengurus semuanya hingga pembayaran yang kemudian akan ditanggung bersama-sama. Namun kali ini karena bersama keluarga, saya yang harus melakukan melakukan sendiri, dari mulai memilih ikan, jenis menu laut lainnya yang akan diolah oleh juru masak di rumah makan tersebut. Setelah menimbang beratnya mereka menawarkan pilihan akan  digoreng, dibakar atau sesuai sesuai selera tamu.

Sambil menunggu hidangan selesai dimasak tamu bisa menunggu sambil menikmati matahari terbenam dan mengabadikan momen matahari terbenam dengan  kamera. Semua pengunjung terlihat sangat menikmati suasana di pantai sama, tampak banyak anak-anak, remaja, dewasa, mereka sibuk beraktifitas seperti berenang, bermain pasir pantai, dan lain sebagainya, meskipun suasana semakin dingin dan sinar matahari perlahan meredup.

Akhirnya pesanan kami tiba dan siap di santap. Para pelayan melayani dengan sigap. Ada menu ikan bakar, udang goreng, cumi, kepiting sudah diolah, cah kangkung, serta sup yang sudah dituang ke mangkok masing-masing dan ditemani air kelapa muda serta air jeruk manis. Kami semua makan dengan lahap termasuk supir merangkap guide.  Hidangan ditutup dengan menikmati hidangan penutup potongan buah segar.

Tiba waktu untuk pulang dan membayar segala tagihan makanan dan minuman yang kami pesan. Ternyata perkiraan kami meleset, menurut saya harga yang dikenakan atas makanan tadi cukup mahal  sebesar hampir 3 juta untuk : lima orang dewasa, satu manula dan dua anak remaja. Dengan berat hati  kami tetap membayar dengan pertimbangan sudah menikmati makanan tadi dan untuk tidak mengurangi kebahagian yang sudah dilewati selama liburan.




Saat kembali ke penginapan, seorang teman di hotel baru menginformasikan setelah mendengar cerita kami, bahwa bila ingin makan di restoran sekitar Jimbaran Cafe harus berani menanyakan dan menawar diawal untuk setiap harga yang mereka berikan sebelum diolah walaupun harga sudah tertera. Mereka para meilik restoran sering menaruh harga yang cukup tinggi untuk para turis asing dan lokal yang kurang mengerti cara bertransaksi di sana. Hal yang sama kami alami saat itu, saya tidak berpikir bahwa harga bisa ditawar.

Berikut tips ini saya bagikan pada para pembaca yang ingin menikmati makan malam di Jimbaran Cafe, antara lain:

1. Pilih restoran yang menyediakan makanan laut yang tetap segar meskipun sudah di beri es batu. Harga untuk makanan laut yang sudah mati lama berbeda dengan yang masih segar. 
2. Hati-hati untuk udang, cumi harus tetap segar dan benar penangaannya, terutama jika ada anggota keluarga yang mudah terkena alergi untuk jenis makanan laut ini.
3. Pilih jenis makanan laut sesuai porsi yang mampu Anda dan keluarga habiskan.
4. Kemudian setelah dipilih tanyakan lagi setiap harga dari jenis makanan laut tersebut berikut total harga dan TAWAR  jika perlu hingga harga yang pantas untuk porsi yang akan dihidangkan nanti. (mereka tidak akan marah, karena memang begitu cara yang berlaku di sana)
5. Setelah itu memilih cara mengolahnya, sesuai yang Anda inginkan.

Semua tips di atas  untuk menghindari tagihan diluar perkiraan tadi.

Semoga tulisan ini dapat berguna sebagai panduan bagi yang belum pernah berkunjung dan menikmati makan malam di pinggir pantai Jimbaran dan pantai lain sekitar Bali.





Salam

Siapa penyuka minum kopi harus membaca ini.

google

Mitos Minum Kopi

Jika Anda penyuka minum kopi, tapi termakan oleh mitos bahwa minum kopi dapat meningkatkan asam lambung, maka itu hanyalah mitos alias tidak dapat dibuktian kebenarannya.

Sebenarnya penyebab meningkatnya asam lambung yang utama adalah

1. Terlalu banyaknya aktifitas atau kegiatan setiap hari sehingga memicu pikiran stress.  Stress dapat memicu produksi asam lambung meningkat sehingga dinding lambung akan mengalami iritasi, maka timbul rasa nyeri yang berlebihan di lambung.
2. Begadang atau tidur terlalu larut dan kurang istirahat juga dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Selain rasa dan baunya yang sedap, kopi juga memiliki banyak manfaat antara lain :

1. Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan kadar adrenaline  dalam darah sehingga kita merasa lebih berenergi dan bersemangat.
2. Kandungan kafeinnya dapat membantu menghancurkan sel lemak dalam darah dan mengubahnya menjadi energi.
3. Minum secangkir kopi tanpa gula setengah jam sebelum olah raga, maka tubuh kita menjadi lebih kuat dalam menghadapi olahraga fisik yang intent. 
4. Kandungan asamnya baik untuk penderita diabetes dan jantung.
5. serta masih banyak`manfaat lainnya.